Körper, Geist und Seele im Einklang
Das Wort "Yoga" stammt aus dem Sanskrit, der indischen Gelehrtensprache, und ist vom Begriff "Yui" abgeleitet. Übersetzt bedeutet "Yui" verbinden. Erfahre die göttliche Einheit: Verbinde Körper, Geist und Seele mit dem Kosmos.

Entdecke die möglichen Vorteile
Yoga zielt auf Folgendes ab:

• Zuversicht und Liebe
• Gelassenheit und Freude
• Konzentration und Klarheit
• Annahme und Dankbarkeit
• Energie und Widerstandskraft
• Beweglichkeit für Körper und Geist 
• Unterstützung des Nervensystems
• Stressbewältigung und Entspannung

Erfahrungen aus der Praxis
Bewährte Praxis: Seit 2001 unterrichte ich das kraftvolle Kundalini-Yoga. Seit 2016 biete ich auch Hatha-Yoga an, das einen stärkeren Fokus auf den Körper legt. Die Bedürfnisse und Anliegen der Menschen sind vielfältig, und Yoga wird häufig als hilfreiches Werkzeug für allgemeines Wohlbefinden und persönliche Entwicklung genutzt.

Viele Menschen wenden sich mit Anliegen wie allgemeiner Unterstützung bei Kopf-, Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen sowie  Unbeweglichkeit an mich. Weitere häufige Themen sind Müdigkeit und Abgeschlagenheit,  Konzentrationsschwäche und ein Bedürfnis nach mehr Energie, Widerstandskraft und Ausdauer. Yoga kann in diesen Bereichen hilfreich sein.

Zusätzlich wird Yoga geschätzt, wenn es darum geht, emotionalen Herausforderungen wie Angst, Traurigkeit und Wut zu begegnen. Die Erfahrung zeigt, dass Yoga Raum für Mitgefühl und wertfreies Teilen möglich macht. Es kann dazu beitragen, ein Gefühl der Verbundenheit zu entwickeln und persönliche Wachstumsprozesse zu unterstützen.
 

Effizient und zielgerichtet
Der Unterricht ist vielfältig. Wir nutzen:

• Atemübungen
• Körper-, und Meditationsübungen
• Klang, Mantras und ihre Rhythmen
• Theorie, Praxis der indischen Tradition
• Tipps zur Ernährung und Körperpflege

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Ich freue mich auf Dich! 

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