Erlebe Healing Power
Für mehr Wohlbefinden.
Durch Yoga und Meditation.
Entdecke Ruhe und Kraft
Werde beweglicher.
Übe für mehr Gelassenheit und Frieden.
Wirke dem Stress entgegen
Atme tief ein und tanke neue Energie.
Entlaste Nacken, Schultern und Rücken.
Oft reicht ein Atemzug –
bewusst angeleitet beruhigen sich die Gedanken, und alles weitere entfaltet sich in Deinem Tempo.
Mein Unterricht passt sich dem an, was Dir möglich ist, nicht umgekehrt.
Achtsamkeit und Erfahrung stehen im Mittelpunkt – nicht Perfektion oder strenge Biegsamkeit.
Ich biete Kundalini- und Hatha-Yoga an:
Mal dynamisch und energiegeladen. Mal still, dehnend und erdend.
Ganesha begleitet Dich als Symbol
für Kraft, Weisheit und das Überwinden von Hindernissen.
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Hausbesuch · Online · Präsenz · Freiluft
Wissenswertes
Hausbesuche
Yoga & Meditation 1:1 vor Ort –
bei Dir zuhause oder im Unternehmen.
Persönlich. Einfühlsam. Exakt auf Dich abgestimmt.
Ideal für Dich, wenn Du:
- Fokus und Tiefe suchst
- Dir spürbare Fortschritte wünscht
- Ein individuelles Programm möchtest
- Wert auf Diskretion und Komfort legst
- Sicherheit bei der Ausführung brauchst
Auch unterstützend bei:
- Erschöpfung und Stress
- Körperlichen Beschwerden
- Zeiten der Neuorientierung
- Emotional sensiblen Themen
Erfahrungen zum Hausbesuch:
„Ich konnte erkennen, wo ich wirklich ansetzen muss, um ins Gleichgewicht zu kommen. Der individuelle Plan hat mein Leben nachhaltig verändert."
– Tim, 32
„Ich nutze die Einzelsettings, um meine Körpermitte gezielt zu stärken. Yoga hilft mir, meine Bedürfnisse klarer zu fühlen und Herausforderungen besser zu meistern – privat wie beruflich."
– Yvonne, 50
Neu & inspirierend
Die Kombi mit dem Qi-Energie-Status bringt:
- Mehr Achtsamkeit im Prozess
- Feinstoffliche Impulse in Dein Programm
- Orientierung für gezielte Übungsschwerpunkte
So läuft's ab:
Erst anmelden. Dann komme ich mit Matte & Co.
Du hast noch Fragen –
oder möchtest direkt loslegen?
Ich berate Dich gerne persönlich.
>> Schreib mir einfach
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Online | Präsenz | Freiluft | Wissenswertes
Online-Angebote
Yoga & Meditation – live.
Wo immer Du bist, gemeinsam dabei.
Für Dich privat –
oder als Führungskraft und Team.
Ideal auch bei mehreren Firmenstandorten.
Online wirksam begleitet:
Im Einzel-, Duo-, oder im Gruppen-Setting.
Einzel-Settings:
Verfolgen die Gleichen Vorteile wie vor Ort.
→ Siehe oben unter Hausbesuche
Duo-Settings sind ideal, um:
- Sich vertraut zu zweit zu motivieren
- Gemeinsame Schwerpunkte zu vertiefen
- Neue Fähigkeiten gemeinsam zu entwickeln
- Quality Time zu schaffen: privat und beruflich
Genieße:
- Deine Unabhängigkeit
- Freie Gestaltung vom Übungsplatz
- Den regen Live-Austausch via ZOOM
So kann's wirken:
„Durch Yoga habe ich gelernt, gelassener zu sein Ich muss nicht immer funktionieren. Wenn etwas nicht klappt, lasse ich los. Nach den Online-Sessions fühle ich mich ruhig, klar und entspannt – das hilft mir privat und beruflich.“
– Andrea, 53
Aktuell in der Gruppe
Übe in herzlicher Gemeinschaft:
- Begrenzt auf 10 Teilnehmende
- Am Mittwoch von 19:15h bis 20:30h
Auch online entsteht Raum für Nähe und Vertrauen.
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Ich berate Dich gerne persönlich.
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Präsenz | Freiluft | Wissenswertes
Präsenz-Angebote
Yoga & Meditation auf Anfrage.
Persönlich vor Ort oder im Unternehmen.
Aktuell entstehen kraftvolle Räume:
Dort, wo Du sie brauchst:
- Inhouse-Angebote
- In Praxen und Gesundheitszentren
- Zusammenarbeit mit Retreat-Orten
Gemeinsames Üben im Unternehmen
Für mehr Entspannung am Arbeitsplatz:
- Geist erfrischen
- Muskulatur lockern
- Kreativität anregen
- Achtsamkeit fördern
- Teamgeist unterstützen
Gut für alle Seiten:
Mitarbeitende entspannen –
und arbeiten fokussierter, klarer, gesünder.
Ablauf & Preise variieren:
- Individuell planbar
- Ort, Dauer & Format nach Bedarf
- Transparente Preise – auf Anfrage
Das sagen Sandra und Tim:
„Die Yoga-Praxis stärkt mein Körperbewusstsein und meine innere Ruhe. Das hilft mir auch abseits der Matte – privat und beruflich in hektischen Phasen, konzentriert und gelassener mit Stress umzugehen.“
– Sandra, 53
„Ich habe vieles ausprobiert, doch beim Firmen-Yoga fand ich echte Entspannung. Ich komme raus aus dem Kopf und rein ins Wohlfühlen. Der Kurs passt sich unseren Bedürfnissen an und bleibt abwechslungsreich.“
– Tim, 32 Jahre
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Freiluft | Wissenswertes
Freiluft-Angebote
Yoga & Meditation in der Natur.
Verfügbar als:
Einzel-, Duo-, oder Gruppen-Setting
Ob Einzel-Setting im Garten –
oder Team-Event im Park – es wird schön!
Das Besondere:
- Die exklusiven Kraftorte
- Der Wechsel der Jahreszeiten
- Wohltuendes Licht und frische Luft
- Stärkt Immunsystem und Konzentration
Erlebt & erzählt:
„Herrlich, von der Natur umarmt zu werden – diese Sauerstoffdusche bewusst zu erleben – und dann den entspannten Körper zu fühlen.“
– Angelika, 74
Tipp:
Wirksam für neue Perspektiven:
- Gehmediationen
- Oder Achtsamkeitsspaziergänge
Preise:
Variieren je nach Setting und Ort.
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Methode im Detail | Wichtige Hinweise | Preise
Entdecke Wissenswertes
Mehr zu Methode und Wirkung:
Wirkungen von Yoga & Meditation
Yoga und Meditation fördern nachweislich:
- Stressabbau und weniger Angst
- Mehr Aufmerksamkeit und Gedächtnis
- Rücken, Blutdruck, Herzfrequenzvariabilität
- Erholsamen Schlaf und emotionale Balance
- Die Reduktion von Burnout und Depressionen
Belegt durch Studien und Praxisforschung –
z. B. Black et al., Streeter et al..
>> Yoga im Detail
>> Meditation im Detail
Wichtige Hinweise:
Die Wirkungen variieren individuell.
Ich kann kein Heilversprechen geben.
Viele berichten von positiven Ergebnissen.
Die Zitate spiegeln authentische Erfahrungen.
Rechtliche Hinweise findest Du im Disclaimer.
Weitere Informationen:
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